Echinacea er en plante hjemmehørende i Nordamerika, der traditionelt blev brugt i nogle indianske medicinske metoder til sårheling.Echinacea er for nylig blevet udråbt for sine immunforstærkende fordele.
Begrænset bevis tyder på, at echinacea kan give kortsigtede fordele, men det bør ikke tages dagligt.
Når du mærker en forkølelse på vej, rækker du måske efterechinaceakosttilskud for at stoppe snuserne. Nogle beviser tyder på, at echinacea kan hjælpe med at reducere virkningerne af øvre luftvejsinfektioner, men resultaterne er begrænsede.1
Echinaceaeller lilla coneflower, er en urt, der traditionelt bruges i nogle indianske lægepraksis til sårheling. Echinacea purpurea og Echinacea angustifolia er to af de mest almindelige sorter, der i dag bruges i naturmedicin til immunstøtte.2
kosttilskud, der fremhæver immunforstærkende fordele, er tilgængelige som te, tinkturer og gummier. Men de bør ikke tages dagligt, ifølge Debra G. Bell, MD, en integrativ medicin familielæge og meddirektør for uddannelse ved Osher Center for Integrative Health ved UW Medicine i Seattle.
"Generelt bør echinacea bruges ved det første tegn på symptomer eller udsættelse for sygdom eller til forebyggelse, når man er i høj eksponering," fortalte Bell til Verywell i en e-mail.
Echinacea sorter
Der er ni forskellige arter af echinacea-planter, men kun tre er almindeligt anvendt i botanisk medicin—Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia og Echinacea pallida.2 Kosttilskud kan indeholde en eller flere varianter, men dette er ikke altid opført på produktets etiket.
Det er muligt for børn at udvikle udslæt eller få en allergisk reaktion efter at have taget echinacea.3 Men echinacea-tilskud er generelt sikre til kortvarig brug, ifølge Sunshine Weeks, ND, en assisterende professor i afdelingen for botanisk medicin ved Bastyr University California . Hun anbefaler, at du taler med en sundhedsudbyder for at bestemme den bedste dosis og mulighed, før du starter med kosttilskud.
"Skal du tage Echinacea?
Nogle undersøgelser understøtter kortvarig brug af echinacea efter eksponering for at forhindre en almindelig forkølelse. 5 Selvom der er behov for mere forskning, virker kortvarig brug sikkert for de fleste voksne, så det kan bruges uden for stor risiko.
"Det tolereres normalt godt, men nogle kan opleve gastrointestinale forstyrrelser, hovedpine eller svimmelhed," sagde Bell.
Echinaceagiver også en prikkende fornemmelse på tungen, som er normal og normalt kun varer i et par minutter.
Nogle mennesker bør undgå echinacea ifølge Bell. Det anbefales ikke til personer med en autoimmun tilstand eller personer, der gennemgår kemoterapi, da echinacea kan interferere med visse kemoterapimidler.
Hvis du beslutter dig for at tage echinacea, anbefalede Bell kosttilskud, fordi te typisk ikke er potente nok til at tilbyde væsentlige medicinske fordele.
"Dosis vil variere afhængigt af produktet.Generelt,echinaceai ekstraktform af hel plante, rod eller kombinerede rod- og luftdele er mest effektivt," sagde Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Indlægstid: Jan-06-2025