Echinacea er en plante, der er hjemmehørende i Nordamerika, og som traditionelt blev brugt i nogle indianske lægepraksisser til sårheling.Echinacea er for nylig blevet fremhævet for sine immunstyrkende fordele.
Begrænset bevis tyder på, at echinacea kan tilbyde kortsigtede fordele, men det bør ikke tages dagligt.
Når du mærker en forkølelse komme, kan du række ud efterechinaceakosttilskud til at stoppe snuen. Nogle beviser tyder på, at echinacea kan hjælpe med at reducere virkningerne af øvre luftvejsinfektioner, men resultaterne er begrænsede.1
Echinaceaeller purpursolhat, er en urt, der traditionelt bruges i nogle indianske lægepraksisser til sårheling. Echinacea purpurea og Echinacea angustifolia er to af de mest almindelige sorter, der i dag bruges i naturmedicin til immunforsvar.2
Kosttilskud, der fremhæver immunstyrkende fordele, fås som te, tinktur og vingummier. Men de bør ikke tages dagligt, ifølge Debra G. Bell, MD, en integrativ læge og meduddannelsesdirektør ved Osher Center for Integrative Health på UW Medicine i Seattle.
"Generelt bør echinacea anvendes ved det første tegn på symptomer eller eksponering for sygdom eller til forebyggelse i høj eksponering," fortalte Bell Verywell i en e-mail.
Echinacea-sorter
Der findes ni forskellige arter af echinacea-planter, men kun tre bruges almindeligvis i botanisk medicin – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia og Echinacea pallida.2 Kosttilskud kan indeholde en eller flere sorter, men dette er ikke altid angivet på produktets etiket.
Det er muligt for børn at udvikle udslæt eller få en allergisk reaktion efter at have taget echinacea.3 Men echinacea-tilskud er generelt sikre til kortvarig brug, ifølge Sunshine Weeks, ND, en adjunkt i afdelingen for botanisk medicin ved Bastyr University California. Hun anbefaler at tale med en sundhedsudbyder for at bestemme den bedste dosis og mulighed, før man starter med kosttilskuddene.
"Skal du tage echinacea?"
Noget forskning støtter kortvarig brug af echinacea efter eksponering for at forebygge forkølelse.5 Selvom der er behov for mere forskning, synes kortvarig brug at være sikker for de fleste voksne, så det kan bruges uden for stor risiko.
"Det tolereres normalt godt, men nogle kan opleve mave-tarmbesvær, hovedpine eller svimmelhed," sagde Bell.
Echinaceaforårsager også en prikkende fornemmelse på tungen, hvilket er normalt og normalt kun varer i et par minutter.
Ifølge Bell bør nogle mennesker undgå echinacea. Det anbefales ikke til personer med en autoimmun sygdom eller personer, der gennemgår kemoterapi, da echinacea kan interferere med visse kemoterapimidler.
Hvis du beslutter dig for at tage echinacea, anbefalede Bell kosttilskud, fordi teer typisk ikke er potente nok til at tilbyde betydelige medicinske fordele.
"Doseringen vil variere afhængigt af produktet."Generelt,echinaceai ekstraktform af hele planten, rod eller kombinerede rod- og overjordiske dele er mest effektivt,” sagde Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&ViChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Opslagstidspunkt: 06. januar 2025